2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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1076 kcal
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지방: 43.24g | 단백질: 69.52g | 탄수화물: 100.42g.
아침 식사: Sugared or Glazed Doughnuts , McDonald's Bubur Ayam. 점심 식사: Bratwurst, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Thin-Sliced (Cured) , Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Nasi Putih 100Gr (10Sdm). 저녁 식사: Bratwurst, Fried Egg, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Thin-Sliced (Cured) , Nasi Putih 100Gr (10Sdm). 간식/기타: Papaya. 더보기
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1747 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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