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白小茶
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2021년 01월 9일
白小茶님의 저널, 2021년 01월 9일
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之前沒管控過飲食,覺得吃這麼多怎麼可能瘦。
持續了ㄧ個禮拜,停漲了!
今天開始掉了!
好開心(*≧∇≦*)
前幾天一直0.x的漲,心裡其實好慌,
結果總共也沒升超過1。
好開心!就算運動肚子也能飽飽,還不胖,跟七天只喝水比起來感覺充滿了希望(*≧∇≦*)
謝謝神!謝謝app!謝謝開發者!
64.2 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
12.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2021년 01월 9일:
2992 kcal
지방: 196.02g | 단백질: 99.54g | 탄수화물: 205.36g.
점심 식사:
可果美 蕃茄醬, 早安美芝城 薯條, 早安美芝城 卡啦雞腿堡.
저녁 식사:
林聰明 砂鍋魚頭, 芭樂.
간식/기타:
芭樂, 林鳳營 簡單點優酪乳, 林鳳營 高品質鮮乳.
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1732 kcal
운동:
室內腳踏車 - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분.
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주 3.5 kg 감소하기
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