BFP: 31.1% 內臟脂肪:8 骨骼筋率:25.7%
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66.7 kg
지금까지 감소한: 39.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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790 kcal
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지방: 48.90g | 단백질: 65.72g | 탄수화물: 17.41g.
아침 식사: 西冷牛排(0.3厘米脂肪,中等質量), 烚蛋, 煎蘿蔔糕. 점심 식사: 7-11 日式魚餅, 烚蛋, Joyway 煙鴨胸, 滷雞腿, 譚仔三哥 生菜, 絹豆腐. 간식/기타: 伊藤園 Dark green tea. 더보기
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1914 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 超慢跑 - 25 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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