2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1248 kcal
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지방: 24.38g | 단백질: 47.88g | 탄수화물: 209.58g.
아침 식사: Royco Royco Ayam, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis). 점심 식사: Gula Pasir, Telur, Kubis, Filma Minyak Goreng Filma, Ikan Tongkol Goreng, Tomat, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung, Nasi Putih, Nasi Merah. 저녁 식사: Gula Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Ketan (Ketan), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, SuperIndo Nasi Merah. 간식/기타: Rengginang. 더보기
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안정된 체중
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