2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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1296 kcal
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지방: 80.54g | 단백질: 59.31g | 탄수화물: 97.03g.
아침 식사: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal (Original), Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Ovo Estrelado, Adria Torrada Multigrãos. 점심 식사: Abacate, Sabor da Terra Semente de Chia, Mangas, Arroz Branco (Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Legumes Refogados, Bacon, Qualitá Tomate Cereja, Repolho Verde, Abacate. 간식/기타: Jandira Castanha do Pará, Vigor Iogurte Grego Zero. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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