2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 42.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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3444 kcal
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지방: 100.43g | 단백질: 133.30g | 탄수화물: 506.21g.
아침 식사: Milk (Nonfat) , Kellogg's Special K Sustain, Hershey's Lite Chocolate Syrup, Skippy Creamy Peanut Butter, Great Value Sliced Bananas , Great Value Skim Milk. 점심 식사: Ferrara Pan Red Hots, Kingsford Brown Sugar Molasses Baked Beans with Pork, Trader Joe's Old Fashioned Potato Salad, Barilla Tomato & Basil with Imported Olive Oil Pasta Sauce, Kroger Hot Dog Buns, Great Value Homestyle Meatballs. 저녁 식사: Hershey's Payday (Snack Size), Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce, Barilla Tomato & Basil with Imported Olive Oil Pasta Sauce, Ritz Crackers - Fresh Stack, Whole Wheat Bread, Ferrara Pan Red Hots. 간식/기타: Ferrara Pan Red Hots, Wonderful Sweet Chili Pistachios. 더보기
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2939 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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