2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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1603 kcal
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지방: 41.70g | 단백질: 176.74g | 탄수화물: 136.58g.
아침 식사: President's Choice Quick Oats, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Strawberries. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sunrise Firm Tofu. 저녁 식사: Sunrise Firm Tofu, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice. 간식/기타: GNC Protein Powder, Walnuts, Avocado Roll. 더보기
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안정된 체중
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