2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
|
1243 kcal
|
지방: 41.18g | 단백질: 71.13g | 탄수화물: 147.81g.
점심 식사: Telur Rebus, Tropicana Slim Santan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Pari, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Rebus, Kacang Tanah, Sambal dari Buah-buahan, Ikan Pari, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang. 간식/기타: Chia Seed, Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Keju Cheddar. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|