Kalau ada waktu coba planning dahulu makannya bakal apa aja untuk seminggu, masukkan takarannya ke apk yg menghitung kalori, lalu coba ikuti jadwal dan takarannya sebaik mungkin.
2021년 01월 8일 작성이: eggnogget
|
Makan sayur juga banyakin volumenya biar di piring terlihat full, jadi mata nggak terasa kenyang melihat area piring kosong.
2021년 01월 8일 작성이: eggnogget
|
jangan cepet puas sewaktu liat bb turun kaa, kalo mau cheating day tetep perhatiin porsinya. Konsumsi banyak air putih, bisa nahan nafsu makan karna ngerasa kenyang
2021년 01월 8일 작성이: ichamil
|
Monitaevra : iyaa kak Aku juga udh gtu, jadwalin trs juga klo sayur udh makan banyak, tapi gtu tiap ada makanan kecil modelan bengbeng dsb pasti aja dlm ati ngedumel "gpp dikit". Eh tau2 pas nimbang sgtu huhu
2021년 01월 10일 작성이: sintiadvi
|
Ichamil: iya kak aku juga cheating ttp ada, cuma ya disaat lg gak cheating Ada aja makanan kecil yg di suapin ke mulut. Dikit2 gakerasa malah jd bengkak ke bb
2021년 01월 10일 작성이: sintiadvi
|
sering ngalamin kyk gini, tiap nyentuh angka 52 pasti nafsu makannya meningkat, trs besokannya bisa naik 1-2kg. Seminggu baru balik 52, trs ningkat lg nafsu makannya. 2bulan kyk gitu terus siklusnya, rasanya pengen nyerah 😔
2021년 01월 10일 작성이: prabandinii
|
ah snak coklat favoritku juga bengbeng sm TOP 😅 ngerti
2021년 01월 10일 작성이: eggnogget
|
sammmmaaa.. apalagi kalo udah banyak yang puji kalo diet nya berhasil.. langsung kena superstar syndrome yang berasa udah sukses gt diet nya.. padahal belum 😅
2021년 01월 10일 작성이: maisafitri
|
2021년 01월 10일 작성이: rahmadi16
|
Prabandinii: kita satu server kak huhu aku udh sebulanan ni gini trs
2021년 01월 11일 작성이: sintiadvi
|
Monitaevra: ah sudahlah bengbeng emg favorit deh
2021년 01월 11일 작성이: sintiadvi
|
Maisafitri: gabisa lg berkata2, emg udah paling bener dah superstar syndrome bikin otak mengganggap body goals😭 nyatanya masi bulet
2021년 01월 11일 작성이: sintiadvi
|