2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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1345 kcal
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지방: 92.29g | 단백질: 93.86g | 탄수화물: 31.30g.
점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Melão, Alface, Monama Mix de Sementes , Cebolas, Tomates, Sobrecoxa de Frango. 저녁 식사: Frango (Empanado e Frito), Liza Maionese tipo Caseira, Santa Helena Queijo Mussarela, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Elegê Requeijão Cremoso, Pão Torrado. 간식/기타: Copra Farinha de Coco (10g), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Santa Helena Queijo Mussarela. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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