2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
|
2458 kcal
|
지방: 66.36g | 단백질: 134.89g | 탄수화물: 252.87g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー, ランチパック ランチパック たまご. 저녁 식사: ゆで卵, 鍋, ご飯, アサヒビール アサヒスーパードライ. 간식/기타: 芋焼酎, アサヒビール スーパードライ, ライザップ サラダチキンバー, ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|