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這麼冷的天氣 就是要吃火鍋 辛苦節制飲食了一週 今天晚上就給他吃個爽 真的沒辦法👐
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82.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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2176 kcal
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지방: 79.49g | 단백질: 112.48g | 탄수화물: 257.19g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Myprotein 乳清蛋白, NOW 洋車前子粉, 林鳳營 低脂鮮乳. 점심 식사: MOS 薯條(L), 純在 芭樂檸檬綠茶, 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. 저녁 식사: 火鍋. 간식/기타: 純在 芭樂檸檬綠茶, Costco 無調味腰果. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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