2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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677 kcal
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지방: 16.95g | 단백질: 38.93g | 탄수화물: 90.13g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Pullman Pão de Forma Integral , União Adoçante Sucralose, Café. 점심 식사: Gran Legado Suco de Uva, Cozido à Portuguesa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 더보기
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2886 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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