2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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1911 kcal
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지방: 69.72g | 단백질: 107.98g | 탄수화물: 203.42g.
아침 식사: Elstar, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Bio Magerquark, Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, OKF Aloe Vera King, Doppelherz Omega-3, Krüger Zink + Vitamin C. 점심 식사: Aldi Bio Lachsfilets, Wonnemeyer Curry Quinoa Salat. 저녁 식사: Äpfel, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. 더보기
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2274 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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