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still loosing a little. just trying to maintain. this is harder than loosing.
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54.4 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 11일:
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796 kcal
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지방: 19.68g | 단백질: 29.14g | 탄수화물: 130.18g.
아침 식사: Dried Cherries, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Oatmeal, Blueberries (Unsweetened, Frozen). 점심 식사: White Chia Seeds, Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla, Gala Apples. 저녁 식사: Green String Beans, Lettuce, Colby Jack Cheese, Raw Sliced Almonds, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Dried Cherries, Scalloped Potato with Ham. 간식/기타: Slow Churned Rich & Creamy Light Vanilla Bean Ice Cream, Heavenly 100 Apple Crisp, Cappuccino. 더보기
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1886 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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