2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
|
1259 kcal
|
지방: 32.81g | 단백질: 84.15g | 탄수화물: 160.74g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Простоквашино Творог 5%, Челны Хлеб Хлеб Челнинский. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Сметана 15%, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Макароны Отварные, Цветная Капуста на Пару. 간식/기타: Клементины. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|