2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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1141 kcal
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지방: 43.37g | 단백질: 49.11g | 탄수화물: 138.08g.
아침 식사: Adria Plus Life Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Wafers de Chocolate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Sadia Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Integral, Quero Ketchup Picante. 간식/기타: Adria Plus Life Integral, Café com Açúcar, Seriguela, Betânia Iogurte de Coco. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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