murupulla님의 저널, 2021년 01월 8일

2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.2 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg.    남은양: 9.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
1375 kcal 지방: 38.73g | 단백질: 137.12g | 탄수화물: 112.85g.   아침 식사: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kotimaista Kaurahiutale. 점심 식사: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Sallinen Kuorittu Manteli (Kuidut Oikein), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton). 저녁 식사: Kirsikkatomaatit, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Apetit Kruunusekoitus, Jyväbroiler Naturelli Filee, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. 간식/기타: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton), Rainbow Trooppinen Sose, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. 더보기
1928 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 13.3 kg 감소하기

8명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


murupulla님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유