2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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1303 kcal
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지방: 34.48g | 단백질: 45.17g | 탄수화물: 198.82g.
아침 식사: Erdbeermarmelade, Becel Pro Activ, Lidl Vollkorntoast (37,5g). 점심 식사: Vollkornnudeln (Gekocht), Tomatensoße, Chef Select Frische Pasta Tomate und Ricotta mit Basilikum, Chef Select Tortelloni Fleisch . 저녁 식사: Leerdammer Leger, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, DM Bio Streichcreme Toskana, Kornkammer Country Knäcke Roggen (8,6g). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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