2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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3929 kcal
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지방: 146.71g | 단백질: 245.62g | 탄수화물: 385.59g.
아침 식사: Granny Smith Äpfel, Gutes Land Skyr Pur, Milbona Skyr Erdbeere. 점심 식사: Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. 저녁 식사: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Develey Burger Sauce, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Milch 1,5%, Ei, Frühlingszwiebeln, Netto Spitzpaprika Gelb, Spitzpaprika, Zucchini, Lauch, Zwiebeln, Olivenöl, Möhren. 간식/기타: Kaufland Pomelo, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2929 kcal
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운동:
서있기 - 20 분, 요리 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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