2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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1044 kcal
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지방: 24.58g | 단백질: 64.21g | 탄수화물: 148.00g.
아침 식사: Banane, Kaffee mit Milch und Zucker, Milfina Frische Vollmilch 3,5% Fett, Kölln Blütenzarte Haferflocken. 점심 식사: Cucina Parmigiano Reggiano, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Knoblauch, Möhren, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aldi Nord Eismeer Garnelen. 저녁 식사: Cucina Mozzarella Minis, Tomaten Fein Gehackt, Klare Gemüsebrühe, Thymian, Knoblauch, Basilikum, Oregano, Tomaten. 간식/기타: Tangerinen (Mandarinen), Äpfel. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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