2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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1645 kcal
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지방: 87.90g | 단백질: 65.93g | 탄수화물: 145.29g.
아침 식사: Äpfel, Almette Kräuter 7% Fett, Filinchen Vollkorn. 점심 식사: Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Dulano Hähnchenbrust, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Eisbergsalat. 저녁 식사: Salzkartoffeln, Almare Dill-Sahne-Heringsfilets. 간식/기타: Ehrmann High Protein Eis, Crusti Croc Salz Stängli mit Butter. 더보기
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1937 kcal
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운동:
Gassi - 1 시간 29 분, 휴식 - 16 시간 31 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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