2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
|
1659 kcal
|
지방: 39.98g | 단백질: 131.34g | 탄수화물: 194.97g.
아침 식사: Мясная Ферма Рулет Филейный, Lavazza Кофе Qualita Oro, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Carte Noire Кофе, Uovo all'occhio di Bue. 점심 식사: Smartbar Protein Pro, Мистраль Фитнес Эксперт, Выборжец Огурец Длинноплодный, Pomodori. 저녁 식사: Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Amro Кешью, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Mela. 간식/기타: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Сладуница Конфеты Няшечка, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Mela, Дымов Индейка Копчёная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Pompelmo. 더보기
|
|
1840 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|