2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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1143 kcal
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지방: 44.00g | 단백질: 46.04g | 탄수화물: 142.46g.
아침 식사: Кекс Творожный, Кофе с Молоком, Варенье Черничное. 점심 식사: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Свиной Фарш, Капустная Запеканка, Сметана 15%. 저녁 식사: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Ржаной Хлеб. 간식/기타: Клюква, Кофе с Молоком, Мандарины, Оладьи на Кефире. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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