IsisMS님의 저널, 2021년 01월 7일

2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.9 kg 지금까지 감소한: 22.6 kg. 남은양: 7.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:

520 kcal

지방: 22.59g | 단백질: 37.09g | 탄수화물: 42.56g. 점심 식사: Tomates, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Sanavita Fiber Norm , Mamão Formosa, Banana Prata, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado. 간식/기타: Cacau Show Bendito Cacau 65%. 더보기

2073 kcal

운동: Caminhada - 57 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 3 분. 더보기

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