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Bien, en el lento regreso a la senda, el primer resultado esperable y favorable, va un kilito, faltan como mil :D
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97 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1609 kcal
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지방: 60.15g | 단백질: 123.11g | 탄수화물: 143.56g.
점심 식사: Muslos de Pollo con la Piel, Pierna de Pollo. 저녁 식사: Pan Integral, Hamburguesa Casera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Frutillas, Azúcar, CasanCrem CasanCrem Light, Tía Maruca Galletas de Arroz, Café Cortado, Kellogg's Zucaritas. 더보기
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3393 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 59 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 31 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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 댓글
Cómo dice el dicho, mil kilos se comienzan a perder con el primero, jaja. Adelante bro 😎
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todo suma amiguero, se arranca con 1 kilo, después son 2, 5 y así, lento pero seguro ;))
2021년 01월 13일 작성이: nico.suares
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2021년 01월 13일 작성이: Number Two.
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2021년 01월 14일 작성이: Wolf360
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