2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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1193 kcal
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지방: 53.19g | 단백질: 71.91g | 탄수화물: 111.96g.
아침 식사: Bakso Ayam, Granola, Indoprima Skim Milk Powder, Mentimun (dengan Kulit). 점심 식사: Cumi Kukus atau Rebus , Telur Rebus, Perkedel Jagung, Ikan Bandeng Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Labu Siam. 저녁 식사: Sambal Matah, Bakso Ayam, Bamboe Soto Ayam, Dada Ayam, Nasi Putih. 간식/기타: Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Maicih Basreng. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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