megatucf님의 저널, 2021년 01월 7일

2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.8 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg. 남은양: 3.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:

1776 kcal

지방: 78.25g | 단백질: 65.31g | 탄수화물: 179.49g. 점심 식사: Boar's Head Chipotle Gourmaise, Kraft Macaroni & Cheese Original, Boar's Head Chipotle Gouda Cheese, Boar's Head Chipotle Chicken Breast, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Meatless Stuffed Pepper with Rice. 간식/기타: Reese's Peanut Butter Tree, White Table Wine, Quaker Rice Cakes - Ranch. 더보기

3761 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 25 분, Apple Health - 23 시간 35 분. 더보기

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