2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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4563 kcal
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지방: 80.12g | 단백질: 454.00g | 탄수화물: 497.27g.
아침 식사: ご飯, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ホエイプロテインストロベリークリーム味, VALX EAA9. 점심 식사: マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー＆クリーム), ローソン こしあん大福, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), ヤマザキ みたらし団子, ソイプロテイン, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: 魚, 明治 チューブでバター1/3, アサリ, キャベツ, 東海漬物 キムチ こくうま, ごま油. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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