2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1929 kcal
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지방: 76.23g | 단백질: 59.98g | 탄수화물: 243.49g.
아침 식사: Coffee-Mate Sweetened Original Concentrated Creamer, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, International Delight Oreo Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Maruchan Ramen Noodle Soup - Pork Flavor. 저녁 식사: Whole Milk, Hannaford Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Ranch Salad Dressing , Mama Cozzi Thin Pizza Crust. 간식/기타: York Peppermint Minis, Whole Milk, Post Honey Ohs!, Wonka Frosty Nerds, Blueberries . 더보기
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2177 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간 55 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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