2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
|
2075 kcal
|
지방: 71.49g | 단백질: 191.65g | 탄수화물: 144.61g.
아침 식사: Volle Melkkefir, Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. 점심 식사: Frutesse Stoofperenstroop, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Eiwitbrood, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, AH 100% Pindakaas (Naturel). 저녁 식사: Waterkefirkorrels, Brandwijk Groene Linzen, AH Chinese Kool, AH Kipfilethaasjes, Saladinettes Bloemkoolrijst, Mora Vegetarische Frikandel, Magere Melkkefir. 간식/기타: AH Hazelnoten, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, AH Kipfilethaasjes, AH Komkommer. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|