2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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4187 kcal
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지방: 94.38g | 단백질: 316.05g | 탄수화물: 522.38g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas, Wegmans Clover Honey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Rival Whey - Vanilla. 점심 식사: Thomas' Everything Bagel, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Gatorade Glacier Freeze Powder, Apples, Smucker's Strawberry Jam, Pears. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Dynasty Jasmine Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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