2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1409 kcal
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지방: 36.29g | 단백질: 100.64g | 탄수화물: 169.12g.
아침 식사: Alpro Latte di Soia senza Zuccheri , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 점심 식사: Piselli, Coop Mozzarelline, Barilla Pasta. 저녁 식사: Pane Integrale, Parmigiano (Grattugiato), Spaghetti Secchi, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), -22 Filetti di Platessa , Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato. 간식/기타: Pesoforma Barretta Proteica Cioccolato Bianco e Nero , Pizza Margherita. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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