2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1324 kcal
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지방: 25.55g | 단백질: 38.16g | 탄수화물: 242.39g.
아침 식사: Suco de Limão, Hortelã, Maçã, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Suco de Laranja, Caju. 점심 식사: Banana Prata, Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina. 저녁 식사: Tial Suco de Laranja, Rúcula, Subway Tomate, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Pullman Rap10 Fit. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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