2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.2 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1447 kcal
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지방: 55.76g | 단백질: 94.91g | 탄수화물: 157.52g.
아침 식사: Tea with Milk, Multigrain Bread, Pork Sausage (Cooked). 점심 식사: Maple Sugar, Kellogg's All-Bran Buds, Danone Oikos 2% Greek Yogurt. 저녁 식사: Gay Lea Real Whipped Cream, Safeway Frozen Mixed Berries, Spinach, Cheddar Cheese, Bulk Barn Textured Vegetable Protein, Zucchini, Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Garlic, Great Value Sole Fillets, Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Hershey's Dark Chocolate Chips. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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