2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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987 kcal
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지방: 57.98g | 단백질: 92.89g | 탄수화물: 18.03g.
점심 식사: Monama Mix de Sementes , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Mangas, Ovo Cozido. 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Elegê Requeijão Cremoso, Pão Torrado. 간식/기타: Sadia Salaminho, Copra Farinha de Coco (10g), Relva Verde Psyllium, Santa Clara Requeijão Cremoso, Santa Helena Queijo Mussarela, Ovo. 더보기
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안정된 체중
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