2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
|
2240 kcal
|
지방: 96.80g | 단백질: 161.15g | 탄수화물: 220.51g.
아침 식사: Каждый День Бедро Куриное , Лента Минтай Филе, Maxler 100% Golden Whey Chocolate Peanut Butter, Maxler Ultra Whey. 간식/기타: Грецкие Орехи, Мистраль Горох Айдахо Жёлтый Колотый, Изюм, Гречневая Крупа, Капуста Белокочанная, Отруби, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко Отборное 3,7%, Творог (Обезжиренный). 더보기
|
안정된 체중
|