2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1303 kcal
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지방: 68.68g | 단백질: 97.93g | 탄수화물: 61.45g.
아침 식사: Brauner Zucker, Kaffee mit Milch, Lidl Eiweißbrot, Rührei. 저녁 식사: Edeka Zuckerschoten , Rotweinschalotten , Aldi Rosmarin Kartoffeln , Rinderbraten. 간식/기타: Milbona Tilsiter , Milbona Skyr Pur. 더보기
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2684 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 가사 - 30 분, 버피테스트 - 25 분, 휴식 - 10 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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