2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1579 kcal
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지방: 61.16g | 단백질: 46.56g | 탄수화물: 214.03g.
아침 식사: Nestle Cremora Coffee Creamer, Brown Sugar , Nestle Ricoffy, White Star Instant Porridge. 점심 식사: Apricot Jams and Preserves , Flora Regular Margarine, Albany Everyday White Bread. 저녁 식사: Tabasco Sauce, Robertsons Spicy Shisanyama, Black Pepper , Turmeric (Ground) , Hard-Boiled Egg , Tomatoes, Spinach , Tastic Basmati White Rice Cooked, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) . 간식/기타: Almonds , Water (Bottled) , Brown Sugar , Nestle Ricoffy, Nestle Cremora Coffee Creamer, Dried Apricots (without Added Sugar, Stewed, Sulfured) . 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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