2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1931 kcal
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지방: 83.80g | 단백질: 78.12g | 탄수화물: 217.21g.
아침 식사: Spremuta d'arancia, Conad Piacersi Plumcake, Coop Confettura Extra di Fragole, Crai Fette Biscottate Integrali, Caffè (Espresso). 점심 식사: Galbani Crescenza, Broccoli, Barilla Pasta, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Muller Mix Soffio Mousse di Bianco Più Lamponi, Ravioli Ripieni alla Carne, Lattuga, Pane Bianco, Arco Olio Extravergine Oliva, Valsoia Burger Vegetale. 간식/기타: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Terre d'Italia Paste di Meliga. 더보기
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2243 kcal
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운동:
필라테스 - 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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