2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1073 kcal
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지방: 53.08g | 단백질: 96.73g | 탄수화물: 73.30g.
아침 식사: Jiffy Natural Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Designer Whey. 점심 식사: Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla. 저녁 식사: Costco Rotisserie Chicken, Wegmans Grated Parmesan & Romano Cheese, Baby Spinach, Macaroni, Egg Drop Soup. 간식/기타: Babybel Mini Light Cheese, Gouda Cheese . 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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