2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1554 kcal
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지방: 68.27g | 단백질: 64.71g | 탄수화물: 174.68g.
아침 식사: 3 Corações Chocolatto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Vapza Grão de Bico, Arroz Branco (Cozido), Berna Linguiça com Queijo Provolone, Pepino Japonês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Coca-Cola. 저녁 식사: Antepasto de Berinjela, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Alpino Chocolate, Queensberry Geléia de Morango, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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