Bueno, pues según mi báscula ha pasado lo más normal del mundo: subir de peso después de navidad.
¿Me duele? Sí. ¿He comido algo más a raíz de las comidas familiares? Sí. ¿He podido disfrutar de ella a pesar de todo lo que pasa? Sí. ¿Me lo he pasado bien, he disfrutado con la comida y la compañía? Sí. ¿He podido pesar / controlar todos los alimentos ingeridos? No. ¿He tenido etapas peores? Sí y de mucho más descontrol. ¿Se debe a comer más dulces / pan de lo normal? Por supuesto.
Así que, enumerando todo lo malo que me ha acarreado el NO comer y todo lo bueno a nivel mental que me ha llevado a subir 2 kg... pues prefiero lo segundo, señores.
Hay que recordar que hay muchos factores que se deben tener en cuenta a la hora de saber el por qué una persona ha subido de peso. Por ejemplo, ayer se me fue la menstruación, factor que hace que las mujeres retengamos líquidos y subamos de peso.
También hago ejercicio y eso hace que aumente mi peso, pero baje el % de grasa temporal. No es lo mismo pesar 60,50,70 kg con un modo de vida sedentario a alguien que practica deporte, se mueve, etc.
¿Conclusión? Vuelta a la normalidad, seguimos.
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62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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532 kcal
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지방: 8.29g | 단백질: 55.31g | 탄수화물: 55.54g.
아침 식사: Té (Infusión), Hacendado +Proteínas Natural, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno. 점심 식사: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Bio Organic Spaghetti Integral, GutBio Boloñesa Vegetariana. 저녁 식사: Bacalao al Horno o a la Parrilla. 더보기
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