2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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2103 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 134.32g | 탄수화물: 266.08g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. 저녁 식사: イオン株式会社 キャベツの千切り, サツマイモ, 枝豆, オクラ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, KIRIN 氷結グレープフルーツ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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