2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1265 kcal
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지방: 62.30g | 단백질: 126.53g | 탄수화물: 67.56g.
아침 식사: Sabra Dark Chocolate Hummus, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Madhava Coconut Sugar, Great Value String Cheese, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Madhava Coconut Sugar. 점심 식사: Butterball Turkey Breast Tenderloins, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Cello Grated Parmesan Cheese. 저녁 식사: Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Cello Grated Parmesan Cheese. 간식/기타: Mariani Sliced Premium Almonds. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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