2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1148 kcal
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지방: 55.43g | 단백질: 80.60g | 탄수화물: 84.87g.
아침 식사: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Sementes Chia Secas, Farinha de Amendoas. 점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterraba Cozida, Feijão de Corda. 저녁 식사: Feijão de Corda, Natural da Vaca Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Banana Prata, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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