2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 38.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1703 kcal
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지방: 51.71g | 단백질: 80.91g | 탄수화물: 221.71g.
아침 식사: Wasa Roggenknäcke, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Zentis Nusspli , Schwartau Samt Mango, Brunch Blütenhonig , K-Bio Agavendicksaft, Milch 1,5%, Kaffee, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . 점심 식사: Barilla Pesto Pomodori Secchi, Barilla Vollkorn Nudeln, Kaufland Lachsfilet . 저녁 식사: Birnen, Alnatura Bio Dinkelflocken, Feinblatt, K-Classic Zarte Haferflocken, Milch 1,5%, K-Bio Agavendicksaft. 간식/기타: Schulte Feingebäck Anisplätzchen, K-Bio Agavendicksaft, Nescafe Cappuccino Weniger Süß. 더보기
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3212 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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