2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.5 kg
지금까지 감소한: 38 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
|
3583 kcal
|
지방: 148.76g | 단백질: 229.57g | 탄수화물: 329.82g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Aldi Salatcup Käse & Schinken. 저녁 식사: Salami, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Beste Ernte Ananas Stücke, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Aldi Magerquark, Dickmann's Schokokuss, Aldi Dominosteine. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|