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Slowly loosing my weight 🙃
Very Happy 😊
Cutting my daily calorie count by 20%
Exercising Regularly twice a day 💪
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76.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1015 kcal
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지방: 46.12g | 단백질: 103.55g | 탄수화물: 54.36g.
아침 식사: Kiwi Fruit, Strawberries , Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Ricotta Cheese, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Rump Steak, Woolworths Medium Fat Feta, Woolworths Four Leaf Salad , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . 저녁 식사: Chicken Stir Fry. 간식/기타: Nectarines, Clover AMASI OTHANDO Medium Cream Mass, Cucumber (with Peel) , Food Lovers Hake Prime Cut Fillets. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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