2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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1410 kcal
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지방: 46.64g | 단백질: 147.83g | 탄수화물: 102.61g.
아침 식사: 煎雞蛋, Almond breeze 無糖香草風味杏仁飲, 愛之味 鮪魚罐頭, Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽), Costco 科克蘭零脂希臘式優格, zespri 奇異果. 저녁 식사: Familymart 健身G肉餐盒, 全家 四川香麻嫩雞胸. 간식/기타: Myprotein 花生醬粉, Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽), 義美 5.3厚濃豆奶, Myprotein 歐米伽 Omega 3 魚油膠囊. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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